{"id":88323,"date":"2026-03-20T18:30:47","date_gmt":"2026-03-20T18:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/robmcpro.com\/?p=88323"},"modified":"2026-03-24T13:42:53","modified_gmt":"2026-03-24T13:42:53","slug":"porque-e-que-a-formacao-nao-faz-a-diferenca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/robmcpro.com\/pt\/basiskwaliteiten\/waarom-training-niet-het-verschil-maakt\/","title":{"rendered":"Porque \u00e9 que a forma\u00e7\u00e3o por si s\u00f3 n\u00e3o faz a diferen\u00e7a"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Introdu\u00e7\u00e3o<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitos jovens jogadores pensam que a melhoria come\u00e7a no campo de treinos. Mais exerc\u00edcios, melhores hor\u00e1rios, melhores treinadores. Mas a realidade \u00e9 diferente. No meu tempo de jogador jovem e, mais tarde, de profissional, descobri que a for\u00e7a mental no futebol \u00e9 frequentemente muito mais decisiva do que o pr\u00f3prio treino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A quest\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas o que se treina.<br>A verdadeira quest\u00e3o \u00e9: o que \u00e9 que se leva como jogador, para al\u00e9m do treino?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/afbeelding-bij-blog-techniek-alleen-maakt-niet-het-verschil-1024x768.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-88345\" style=\"width:603px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/afbeelding-bij-blog-techniek-alleen-maakt-niet-het-verschil-980x735.png 980w, https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/afbeelding-bij-blog-techniek-alleen-maakt-niet-het-verschil-480x360.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) and (max-width: 980px) 980px, (min-width: 981px) 1024px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A pr\u00e1tica - do futebol de rua ao ambiente profissional<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao crescer em Inglaterra, tudo come\u00e7ava no p\u00e1tio da escola e nas ruas. \u00c9 a\u00ed que se aprende a criatividade, a dureza e a improvisa\u00e7\u00e3o. N\u00e3o atrav\u00e9s de um esbo\u00e7o, mas jogando. Ao perder. Come\u00e7ando de novo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos amadores, entre os 12 e os 16 anos, as sess\u00f5es de treino eram simples.<br>Alguns exerc\u00edcios no parque.<br>Um pouco adequado.<br>Por vezes, alguma t\u00e9cnica.<br>Pequenos sprints ocasionais.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E depois disso? Festas. 6 contra 6. 7 contra 7.<br>Dependia sobretudo de quem aparecesse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que foi surpreendente:<br>N\u00e3o houve praticamente nenhuma forma\u00e7\u00e3o espec\u00edfica sobre o acabamento.<br>O posicionamento recebeu pouca aten\u00e7\u00e3o.<br>Havia pouca estrutura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No entanto, os jogadores desenvolveram-se. N\u00e3o por causa do sistema, mas apesar do sistema.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mais tarde, quando entrei para a equipa profissional de jovens do Hull City, esperava uma abordagem totalmente diferente. Mais estrutura. Mais pormenores. Mais subst\u00e2ncia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas <em>n\u00e3o.<\/em> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tamb\u00e9m a\u00ed reparei numa coisa impressionante. Trein\u00e1vamos frequentemente em grandes jogos, por vezes at\u00e9 18 contra 18 numa sala.<br>Foi feito um treino de for\u00e7a ligeiro.<br>Treino ocasional de resist\u00eancia no in\u00edcio da \u00e9poca.<br>Treino de velocidade - frequentemente em superf\u00edcies duras, o que n\u00e3o era o ideal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Tamb\u00e9m aqui:<\/em> pouca forma\u00e7\u00e3o espec\u00edfica sobre t\u00e1cticas.<br>Pouco desenvolvimento individual.<br>Pouca aten\u00e7\u00e3o a situa\u00e7\u00f5es reais de jogo, como 11 contra 11, com pap\u00e9is bem definidos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E quando me tornei profissional?<br>A forma\u00e7\u00e3o intensificou-se, mas os princ\u00edpios b\u00e1sicos permaneceram os mesmos. N\u00e3o houve novos conhecimentos espectaculares ou uma abordagem diferente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A vis\u00e3o <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em suma, para ser sincero, na altura em que era um jovem profissional em Inglaterra, o programa de forma\u00e7\u00e3o n\u00e3o me tornou melhor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isto pode parecer estranho, mas \u00e9 a realidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muitos jogadores da minha gera\u00e7\u00e3o, mesmo nos grandes clubes, receberam uma forma\u00e7\u00e3o semelhante. No entanto, apenas uma pequena parte conseguiu chegar ao mais alto n\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porqu\u00ea?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque a for\u00e7a mental no futebol faz a verdadeira diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que eu vi, e o que eu pr\u00f3prio experimentei, foi isto:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">nem todos tinham a mesma base.<br>Nem toda a gente tem a mesma motiva\u00e7\u00e3o.<br>Nem toda a gente se manteve firme quando as coisas ficaram dif\u00edceis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os jogadores que se destacaram tinham algo de diferente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o \u00e9 um programa de treino perfeito.<br>Mas uma base interior forte. For\u00e7a mental inabal\u00e1vel: isso fez a diferen\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que realmente importa no futebol e n\u00e3o s\u00f3<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O que acabou por me fazer avan\u00e7ar teve pouco a ver com a estrutura das sess\u00f5es de treino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tinha a ver com o que eu era enquanto jogador.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As qualidades b\u00e1sicas espec\u00edficas que possu\u00eda eram:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">- Fisicamente forte<br>- Sempre o compromisso 100% nos jogos<br>- R\u00e1pido nos primeiros metros<br>- A vontade de vencer<br>- Nunca desistir, seja qual for a situa\u00e7\u00e3o<br>- Forte no ar e poder de duelo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o se trata de im\u00f3veis de luxo.<br>Estas s\u00e3o as funda\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Os escuteiros analisam sempre as qualidades b\u00e1sicas espec\u00edficas. N\u00e3o uma, mas v\u00e1rias vezes. Eles querem ver consist\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque a tecnologia pode ser desenvolvida.<br>As t\u00e1cticas podem ser aprendidas.<br>Mas o car\u00e1cter... v\u00ea-se logo isso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E isto n\u00e3o \u00e9 apenas verdade no futebol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No trabalho.<br>Na lideran\u00e7a.<br>Na vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A quest\u00e3o continua a ser a mesma: como \u00e9 que se reage sob press\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Primeiro as qualidades b\u00e1sicas, depois o resto<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na era atual, o treino em Inglaterra melhorou muito. H\u00e1 uma maior concentra\u00e7\u00e3o na t\u00e9cnica e na t\u00e1tica. Mais estrutura. Mais treino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas uma coisa n\u00e3o mudou.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As qualidades b\u00e1sicas e a for\u00e7a mental continuam a determinar at\u00e9 onde se chega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pode ter o melhor treino, mas sem a mentalidade correta e a base f\u00edsica, n\u00e3o ir\u00e1 longe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A minha verdadeira evolu\u00e7\u00e3o, melhorando t\u00e9cnica e taticamente, n\u00e3o se deu em Inglaterra, mas na Holanda. \u00c9 disso que trata o meu pr\u00f3ximo blogue,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A\u00ed, foi dada mais aten\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">- Vis\u00e3o t\u00e1tica<br>- Jogo de posi\u00e7\u00e3o<br>- Aperfei\u00e7oamento t\u00e9cnico<br>- Vis\u00e3o do jogo<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isso tornou-me mais completo como jogador.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mas isso s\u00f3 foi poss\u00edvel porque as bases j\u00e1 existiam.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este \u00e9 um ponto importante que muitos jovens jogadores n\u00e3o compreendem.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eles querem trabalhar em engenharia.<br>Querem melhorar os seus sistemas.<br>Mas esque\u00e7am os alicerces.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em suma: o sucesso no futebol n\u00e3o come\u00e7a com o treino.<br>Come\u00e7a com quem somos enquanto jogadores.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O ambiente correto ajuda.<br>Uma boa forma\u00e7\u00e3o ajuda.<br>Mas sem uma base, n\u00e3o se chega l\u00e1.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com as bases corretas, pode continuar a desenvolver-se independentemente do local onde se encontra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 por isso que digo aos jogadores: se acharem que o vosso ambiente n\u00e3o vos ajuda a avan\u00e7ar, preparem-se para mudar de s\u00edtio, de cidade, de pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A minha mudan\u00e7a para a Holanda fez-me melhorar como jogador.<br>Porque consegui l\u00e1 o que me faltava antes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por vezes, temos de sair da nossa zona de conforto para crescermos realmente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pergunta: as suas bases est\u00e3o em ordem?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tem o b\u00e1sico?<br>Est\u00e1 a trabalhar o suficiente?<br>D\u00e1 o seu melhor nas competi\u00e7\u00f5es?<br>Mant\u00e9m-se firme quando as coisas ficam dif\u00edceis?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estas s\u00e3o as perguntas que determinam at\u00e9 onde se chega.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o o hor\u00e1rio.<br>N\u00e3o o exerc\u00edcio.<br>Mas a sua mentalidade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No meu pr\u00f3ximo blogue, contarei como o meu desempenho t\u00e9cnico e t\u00e1tico melhorou ao mudar-me para os Pa\u00edses Baixos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fique atento.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-voetbal-ernaast.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-88304\" style=\"width:390px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-voetbal-ernaast.png 512w, https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-voetbal-ernaast-480x960.png 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 512px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mais dicas internas? Subscreva o meu podcast O pr\u00f3ximo objetivo.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quer mais informa\u00e7\u00f5es como esta sobre a pr\u00e1tica do desporto e do treino de elite?<br>Depois ouvir o podcast <em>O pr\u00f3ximo golo com Rob McDonald<\/em>, no qual desenvolvo estas li\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Refletir sobre o seu pr\u00f3prio desenvolvimento: joga para provar ou para crescer?<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>O Pr\u00f3ximo Objetivo n\u00e3o tem apenas a ver com o que se alcan\u00e7a, mas com quem nos tornamos ao longo do caminho.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Porque \u00e9 que comecei o Next Goal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com&nbsp;<strong>O pr\u00f3ximo objetivo<\/strong>&nbsp;Quero partilhar estas mesmas hist\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o apenas o belo exterior do futebol, mas a realidade por detr\u00e1s dele. As li\u00e7\u00f5es do balne\u00e1rio. O lado mental do jogo. A din\u00e2mica da equipa. Os pequenos momentos que t\u00eam um grande impacto numa carreira.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque se queres realmente progredir no futebol, tens de compreender como o jogo \u00e9 realmente jogado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o s\u00f3 no relvado, mas tamb\u00e9m fora dele.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O seu pr\u00f3ximo objetivo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quer seja jogador, treinador, olheiro ou simplesmente amante do jogo: h\u00e1 sempre um pr\u00f3ximo objetivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pr\u00f3ximo passo.<br>Um novo desafio.<br>Uma oportunidade para crescer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos pr\u00f3ximos epis\u00f3dios de&nbsp;<strong>O pr\u00f3ximo objetivo<\/strong>&nbsp;Vou lev\u00e1-lo ao mundo real do futebol. Com hist\u00f3rias, ideias e conversas com pessoas que conhecem o jogo por dentro e por fora.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ouvir O pr\u00f3ximo objetivo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">N\u00e3o quer perder um epis\u00f3dio?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em seguida, visite&nbsp;<strong>RobMcPro.com<\/strong>&nbsp;e&nbsp;<a href=\"https:\/\/robmcpro.com\/pt\/blogue\/o-proximo-golo-o-seu-passe-interior-para-o-sucesso-no-mundo-do-futebol\/\">seguir o podcast&nbsp;<strong>O pr\u00f3ximo objetivo<\/strong>.&nbsp;<\/a>A\u00ed encontrar\u00e1 tamb\u00e9m novos blogues, informa\u00e7\u00f5es e hist\u00f3rias do mundo do futebol profissional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Porque, por vezes, um bom passe interior \u00e9 exatamente o que precisas para atingir o teu pr\u00f3ximo objetivo. \u26bd<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/spreker-Rob-McPro.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-88034\" style=\"width:294px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/spreker-Rob-McPro.jpg 800w, https:\/\/robmcpro.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/spreker-Rob-McPro-480x480.jpg 480w\" sizes=\"(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 800px, 100vw\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Sobre Rob McDonald<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rob McDonald partilha via RobMcPro e o podcast&nbsp;<strong>O pr\u00f3ximo objetivo<\/strong>&nbsp;O autor de \"A hist\u00f3ria do futebol\" \u00e9 uma fonte de informa\u00e7\u00e3o honesta sobre o mundo do futebol. Desde li\u00e7\u00f5es de balne\u00e1rio e din\u00e2mica de equipa a for\u00e7a mental e desenvolvimento de carreira, as suas hist\u00f3rias ajudam jogadores, treinadores e adeptos de futebol a compreender melhor o jogo - dentro e fora do campo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Intro Veel jonge spelers denken dat beter worden begint op het trainingsveld. Meer oefeningen, betere schema\u2019s, betere coaches. Maar de realiteit is anders. In mijn tijd als jeugdspeler en later prof heb ik ervaren dat mentale kracht in voetbal vaak veel bepalender is dan de training zelf. 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